4時間半熟睡法
4時間30分
寝れば大丈夫
6～7時間あたりの睡眠時間が平均みたいですが、
残り少ない人生、寝て過ごすのもなんですよネ？
著者は遠藤拓郎さん。 タイトルそのままがアンサー
1時間半単位（90分の倍数）で寝ると、
脳にも目覚めにもイイと聞きますが、
何故、3時間睡眠じゃダメなのか？ その理由も列挙。
どーして眠くなるの？ といった身体のメカニズム解説と、
仮眠のタイミング、夜勤が多い方向けに、睡眠時間の調整法まで
載っているのも嬉しい。
2009年6月27日
忙しい人のための楽習塾 利益を上げる読書術とは？
病的なまでの心配性である 書想家のウェブ担当が、ネットと金儲けを絡めた書評を繰り広げる
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