怒らないこと
10分でデキる
幸福の秘訣
とか言っちゃうと、怪しいですけど
まぁ、聞いてください。
前に、アマゾンで「怒り」に関する書籍を調べて、
15冊ほど目星を付けた中で、評価が上々だったもの。
著者は、スリランカ仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラさん
「カッとなって、つい･･･」 「ムシャクシャして･･･」
という事件が起こる時、
あなたは怒る側にもなれば、怒られる側にも簡単になってしまう。
その状況を避けるためには、いったい何を準備しておけばよいのか？
釈迦の教えと聞いて、身構えたけど、
現実に沿って、「時間の浪費」「無駄なこと」「短い人生」を
念頭に置いているのが新鮮だった。
怒りの正体を知るために、ジャンル分け。
下記の症状に思い当たる方々にお薦め。
- 怨み
- 軽視
- 張り合う
- 嫉妬
- ケチ
- 反抗的態度
- 反省ではない後悔
- 激怒
精一杯努力しつつも、結果を求めない姿勢や、
怒りが役に立たない理由、
そして、怒りを捨てる方法を教えてくれます。
簡単に捨てられたら世話ねーよ。
と、お考えでしょう。 よくわかります。
- エゴを捨てる
- 面子やプライドを捨てる
- 余計な概念を捨てる
段階的視野で捨てていくと、
最後に残るのは、自分の名前だけ･･･
というトコロまで行き着くらしいです。
私は「忘れないで覚えておくのなら、
勝手にどうぞ。けれどあなたは不幸になりますよ」
としか言えません。
大上段からのお説教ではなく、
人間には、どうしようもない感情があることを
理解したうえでの話に、身近さを感じました。
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