2009年12月13日

平常心の鍛え方

平常心の鍛え方 保坂隆 横浜関内伊勢佐木町のカフェバー 音楽好きが集まる洒落た飲み屋 ウェブ担当がオススメする書籍

怒りは加速する

著者は、ストレス、メンタル関連の書籍が多い、
保坂隆さん。

科学的な根拠は薄く、関連のない例え話が続くが、
ライトな読みものとして気軽に接することができる。

楽天家になるための指南書、
以下の症状に該当するなら、読んでもいいかも。

  • 怒り
  • イライラ
  • 後悔
  • 引きずりやすい
  • 不安
  • 燃え尽き
  • 完璧主義
  • 神経質

午前2時~4時、午後1時~4時が魔の時間と呼ばれるワケ
など、雑学的な情報もわかる。

ストレスを吸収する方法として、自分の心と身体は、
ゴムボールだと思い込むのが効果的らしい。

下記の解決言葉にあるように、過去や未来のコトを考えすぎて、
今現在を楽しめず、ストレスを蓄積しがちな、
真面目な男性向けの書籍ともいえる。

今、この一瞬だけを考える

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